La crononutrizione e l’orario dei pasti sono davvero importanti quando si parla di perdita o mantenimento del peso e del benessere fisico.    Non conta solo cosa si mette nel piatto, ma soprattutto quando e in quale armonia con il proprio orologio biologico La crononutrizione, la disciplina scientifica che studia l‘interazione tra ritmi circadiani e alimentazione, si arricchisce di nuove evidenze che stanno ridefinendo le strategie del benessere integrato e della rimodellazione corporea. Come evidenziato da un recente report della BBC, anticipare l’orario dei pasti e adeguarli al proprio “cronotipo” è fondamentale per ottimizzare la risposta metabolica, migliorare la sensibilità insulinica e contrastare l’accumulo adiposo, offrendo un importante supporto scientifico ai professionisti dell’estetica professionale, del benessere e della medicina. La